Ele acordou de novo. E você não sabe se espera, dá o peito ou pega no colo.
Saiba o que fazer em cada despertar: uma rotina da noite em 3 passos, para ler ou ouvir no celular de madrugada.
- Compra segura
- Garantia 7 dias
- Acesso imediato
Se a sua noite tem alguma destas cenas
- 23h40
Você levanta devagar, prende a respiração, e o berço range bem na hora de soltar ele.
- 0h55
A mamada durou uma hora. Ele dormiu. Dez minutos depois, acordou chorando.
- 1h30
O braço dormente, a casa do jeito que ficou, e você sem coragem de levantar do sofá.
- 3h
Você já sabe de cor o horário de cada despertar. 1h10. 2h05. 3h.
- 3h20
Do outro lado da cama, alguém dorme pesado. E você já cansou de cutucar.
E tem noite que você conta os minutos pra ele dormir, e depois fica olhando pra ele no berço com amor e culpa ao mesmo tempo.
Nada disso quer dizer que você está fazendo errado. Bebê de até 1 ano acorda à noite, e isso é esperado. O que dá pra mudar é você saber o que fazer quando ele acordar.
Para quem é
A mãe do colo
"Ele só dorme no meu braço, e eu fico uma hora sem coragem de levantar."
No guia: só dorme no colo ou no peito, p. 30
A mãe das 3h
"Ele acorda de madrugada e não volta a dormir, e eu não quero acender a luz."
No guia: acorda de madrugada e não volta, p. 32, e o áudio "Madrugada"
A mãe das 5h
"Às 5h ele está pronto para o dia. Eu, não."
No guia: acorda às 5h, p. 36
Situações ilustrativas. As personagens não são clientes.
Você já ouviu de tudo
O conselho da sua mãe, o da sogra, o vídeo que alguém mandou no grupo. Cada coisa dessas pode ajudar. O problema é que elas chegam soltas, uma de cada pessoa, e às 3h da manhã ninguém lembra o que vem primeiro.
Faltava uma ordem. Curta o bastante pra seguir cansada, com uma mão só.
Por que ele acorda, na versão curta
O sono do bebê vem em ciclos mais curtos que os nossos. No fim de cada um, ele passa por um sono leve e quase acorda. Se pegou no sono no seu colo e agora está no berço, esse "quase" vira acordar de vez: ele adormeceu num lugar e acordou em outro.
Daí saem os 3 passos do guia. Os mesmos três todas as noites, em qualquer situação:
-
1
Preparar a noite
Horário parecido todo dia, luz baixa e um ritual curto, sempre na mesma ordem.
-
2
Deitar
Passar ele para o berço mudando o menos possível de uma vez, de barriga para cima.
-
3
Responder ao despertar
Começar pela menor ajuda (esperar, voz, mão, colo) e subir só se precisar. Se é fome, ele mama.
Em cada situação do capítulo 4 (colo, soneca curta, 5h da manhã...), os passos são os mesmos. Muda o ponto de atenção.
O que tem dentro
48
páginas
3
passos
8
situações
2
bônus
- ✓E-book em PDF, feito para ler no celular, em duas versões: a clara e a modo madrugada, de fundo escuro, para ler às 3h sem acender a tela toda.
- ✓Os 3 passos em áudio, para ouvir em vez de ler.
- ✓Cartão da madrugada: uma página só com a ordem do que fazer, para deixar como print na galeria.
O sumário, do jeito que está no guia
- 01 · Antes de tudop. 4
- Sono segurop. 6
- Sobre o choro, sem enfeitep. 7
- 02 · Por que ele acorda tantop. 9
- 03 · Os 3 passosp. 12
- 04 · A sua situaçãop. 23
- Acorda de hora em hora p. 24
- Soneca de 20 minutos p. 26
- Só dorme no colo ou no peito p. 30
- Acorda de madrugada e não volta p. 32
- Não fica no berço sem você p. 34
- Acorda às 5h p. 36
- Troca o dia pela noite p. 39
- Chora no ritual da noite p. 41
- 05 · Quando dá errado (e perguntas)p. 43
- Cartão da madrugadap. 47
Quatro páginas de verdade do guia:
As orientações de sono seguro do guia seguem as publicadas pela Sociedade Brasileira de Pediatria (2023), e o sono total por idade, as da Academia Americana de Medicina do Sono. As duas aparecem como fonte: nenhuma delas avaliou ou recomenda este guia.
O que tem e o que não tem
✓Tem
- A rotina da noite em 3 passos, com o porquê de cada um.
- Uma parte para cada uma das 8 situações do sumário.
- O que fazer quando dá errado: dente, virose, viagem, semana difícil.
- Quando é hora do pediatra, e não de rotina.
- O cartão da madrugada, os áudios e o guia "A noite a dois".
✕Não tem
- Promessa de noite inteira nem prazo em dias. Bebê de até 1 ano acorda à noite.
- Deixar chorar sozinho.
- Pedido para desmamar ou cortar mamada.
- Videoaula.
- Consultoria ou orientação médica.
E o choro?
Bebê chora, e ninguém sério pode prometer rotina sem nenhum choro. Quando alguma coisa muda, ele pode estranhar e protestar. O guia usa choro acompanhado: você fica do lado, fala baixo, põe a mão, pega no colo se precisar. Se o choro sobe e não desce, você dá mais ajuda naquela hora e tenta de novo amanhã.
E a amamentação?
Continua. Nenhum passo tira mamada, nem de dia nem de madrugada. Se ele tem fome, ele mama. A mamada entra dentro do ritual, como parte dele.
Junto com o guia, 2 bônus
Bônus 1
"A noite a dois"
Um guia curto para quem divide a noite com você: parceiro, avó, quem estiver em casa. Quem faz o quê, os turnos da madrugada, o que fazer quando ele acorda no turno do outro, e uma conversa de 10 minutos para combinar tudo de dia, e não às 2h.
Bônus 2
Áudio "Madrugada"
O passo a passo do que fazer quando ele acorda, em voz baixa, em menos de 2 minutos. Para ouvir de fone, no escuro, sem acender a tela. Vem também o texto do áudio em PDF, se você preferir ler.
Rotina da Noite · tudo incluído
R$ 47
pagamento único
- ✓E-book de 48 páginas, versão clara e madrugada
- ✓Os 3 passos em áudio
- ✓Bônus "A noite a dois"
- ✓Bônus áudio "Madrugada"
Pagamento seguro pela Cakto · Pix ou cartão
Sem mensalidade: chega no seu e-mail e abre no celular.
Garantia incondicional
Se o guia não for para você, peça o reembolso pela própria Cakto em até 7 dias da compra, sem precisar explicar o motivo. O valor volta inteiro.
No checkout aparecem 3 complementos opcionais: o checklist imprimível com folha de registro do sono (R$ 9,90), a tabela de janelas de sono por idade (R$ 12,90) e os áudios longos de ruído branco e "shhh" (R$ 14,90). O guia funciona sem eles.
Perguntas antes de comprar
Como eu recebo?+
O acesso chega no e-mail que você usar na compra, depois que o pagamento é confirmado. Se não aparecer, olhe a caixa de spam e a aba Promoções.
Em que formato vem?+
E-book em PDF de 48 páginas, feito para a tela do celular, em versão clara e versão modo madrugada. Mais os áudios (os 3 passos e o "Madrugada") e o PDF do bônus "A noite a dois". Abre em qualquer celular, sem aplicativo especial.
Serve para a idade do meu bebê?+
O guia é para bebês de 0 a 12 meses. Cada situação diz em que faixa de idade ela é mais comum, e há orientação própria para menos de 4 meses, quando adormecer mamando ou no colo é o normal e as mudanças são só devagar.
Envolve deixar chorar?+
Não. Pode ter protesto quando alguma coisa muda, sempre com você do lado. Nada de sair do quarto nem de intervalos cronometrados. Se o choro sobe e não desce, você dá mais ajuda naquela hora.
Ele só dorme no colo ou no peito. Serve?+
Serve. Tem uma parte só para isso (p. 30), e o passo 2 ensina como passar para o berço mudando uma coisa de cada vez. Nenhum passo tira mamada.
E se não funcionar para mim?+
Você tem 7 dias para pedir o reembolso pela própria Cakto, sem explicar o motivo. E uma verdade: ninguém consegue dizer em quantas noites uma rotina faz efeito, porque isso depende do bebê. O guia diz o que fazer em cada despertar.
Preciso imprimir alguma coisa?+
Não. Tudo foi feito para ler ou ouvir no celular. O checklist para imprimir e colar na geladeira é um complemento opcional do checkout.
É consultoria? Tem acompanhamento?+
Não. É um guia de rotina para você seguir sozinha, no seu tempo. Não substitui o pediatra: diante de febre, respiração com esforço ou choro muito diferente do normal, procure o pediatra antes de qualquer rotina.
Posso pagar no Pix?+
Pode. O pagamento é feito na Cakto, no Pix ou no cartão, e é cobrado uma vez só.
Como falo com o suporte?+
Pelo e-mail [email protected]. O suporte cuida de acesso e reembolso. Dúvidas sobre o seu bebê ficam com o pediatra.
Hoje à noite, só o passo 1
Horário parecido, luz baixa, o mesmo ritual na mesma ordem. É por aí que o guia começa, e dá pra começar hoje.
Pagamento único · Garantia de 7 dias · Acesso imediato
Sono seguro
Bebê dorme de barriga para cima, no berço sem travesseiro, protetor, cobertor solto, pelúcia ou rolinho, com o rosto descoberto. Vai cochilar com ele no colo? Berço antes. Nenhum passo do guia muda isso. Diante de febre, respiração com esforço ou pausas, choro muito diferente que não passa, recusa de mamar ou moleza, procure o pediatra.